Pozdravljeni, Prijava

Greg Whyte

Bodite v formi: 150 korakov do odlične telesne...

Znebite se odvečnih kilogramov in poskrbite za odlično telesno pripravljenost!
Oglejte si notranjost!</b

Več podatkov

9,99 € z davkom

Pozor: Zadnji kosi na zalogi!

V seznam želja

Opis

Vsi vemo, da nam vadba koristi, pa se vseeno le malokdo drži priporočenih 150 minut vadbe na teden. Telesno aktivni ljudje pravijo, da se je kakovost njihovega življenja z vadbo izboljšala, saj sta se jim dvignila razpoloženje, samozavest, celo njihovo družabno življenje je postalo polnejše.

Avtor te knjige je svoje 5-, 10- in 30-minutne vadbe zasnoval tako, da učinek vsake vaje zagotavlja največji izkoristek, in katerokoli vajo ali pa kar vse lahko sestavite v program, ki ustreza vašemu napornemu delavniku. Vaje so namenjene srčno-žilni vzdržljivosti, moči in gibljivosti, razporejene pa so v tri težavnostne stopnje, da si lahko ob izboljševanju svoje telesne pripravljenosti zastavljate višje cilje.

Prednosti vadbe so neprimerno večje od prednosti diet. Kaj torej še čakate? Greg Whyte vam bo pokazal, kako preprosto lahko vsak dan najdete čas za vadbo, ki vam bo povrhu vsega še v užitek.


GREG WHYTE
je šestnajst let tekmoval v peteroboju na mednarodnih prireditvah (tudi na OI leta 1992 in 1996) ter osvojil kolajne na evropskih in svetovnih prvenstvih. Bil je direktor razvoja na Olimpijskem medicinskem inštitutu ter direktor znanosti in razvoja na Angleškem inštitutu za šport, delal je tudi kot fi ziolog svetovalec za moštva v angleški prvi nogometni ligi, formuli ena ter za ekipe VB na poletnih in zimskih olimpijskih igrah. Zdaj je profesor športa in vadbe na Univerzi John Moores v Liverpoolu.

• s preprostimi in nezapletenimi nasveti, ki jih najdete v knjigi, je mogoče doseči nemogoče – izboljšati svoje zdravje in telesno vzdržljivost ter tako najceneje in najučinkoviteje poskrbeti za dolgo, srečno in zdravo življenje
• s pomočjo knjige boste lahko dosegli priporočenih 150 minut vadbe na teden, tako da bo postala del vašega vsakdanjika
• knjiga svetuje, kako poiskati priložnosti za vadbo, kjerkoli že ste ali karkoli počnete
• pomaga vam sestaviti tak program vadbe, da bo za vas zanimiv, poln izzivov, koristen in – kar je najpomembnejše – prijeten






Oglejte si notranjost!

Podatki o knjigi

  • Vezava: broširano
  • Dimenzije: 19 x 24 cm
  • Število strani: 192
  • Leto izdaje: 2009
  • Založba: Učila
  • Prevajalec: Ana Pogačar
  • Avtor: Greg Whyte
  • Šifra: 002095
  • EAN koda: 9789610006169

Sorodni izdelki:

Košarica  

Ni izdelkov

Dostava 0,00 €
Skupaj 0,00 €

Na blagajno


E-novice

Želite prejemati novice po elektronski pošti ?