Pozdravljeni, Prijava

Joga (Žepni vodnik) SUPER CENA

Predstavitev programov pozdrav soncu in pet tibetanskih vaj pomlajevanja, z opisom številnih telesnih vaj za vašo vadbo

Več podatkov

6,99 € z davkom

Dobavljivost: Ta izdelek ni več na zalogi

V seznam želja

Opis knjige

V mrzlični naglici vsakdana vse prepogosto pozabljamo na povezanost telesa, uma in duha. Joga poskuša s povezavo sproščujoče meditacije in gibalnih vaj znova vzpostaviti in ohranjati ravnotežje med telesnim in duševnim ustrojem človeka.

Asane oz. jogijski položaji delujejo na vse telesne sisteme, učvrstijo mišice, pospešujejo krvni obtok in izboljšujejo splošno zdravje. Koristi joge pa niso le telesne, saj joga omogoča mirnost uma, večjo osredotočenost in krepi sposobnost odpravljanja napetosti.

Ta priročnik lahko uporabljamo kot vodič za vadbo joge doma. V uvodu nam ponuja vrsto dihalnih vaj, ki jim sledijo opisi osnovnih jogijskih položajev ali asan. Predstavljena sta tudi dva kratka programa, pozdrav soncu in pet tibetanskih vaj pomlajevanja, prav na koncu pa še številne telesne vaje, s katerimi lahko sestavimo svoj programe vadbe.

Gibanje telesa, usklajeno z dihanjem in lastnim jazom, nam prinaša zdravje, sprostitev, lepoto in milino.

• priročnik predstavlja praktični tečaj vadbe joge, s katero se umirimo, izostrimo osredotočenje in sprostimo napetost, ob tem pa oblikujemo mišice, povečamo prožnost telesa, spodbudimo krvni obtok in izboljšamo svoje zdravje
• knjiga predstavi znana programa: pozdrav soncu in pet tibetanskih vaj pomlajevanja, na koncu pa je še opis številnih telesnih vaj, s katerimi si lahko sestavimo svoj programe vadbe
• natančni opisi vaj za raztezanje, sprostitev in nadzorovanje dihanja omogočajo učinkovito samostojno vadbo joge doma
• priročnik je namenjen začetnikom in že izkušenim jogistom
• barvne fotografije so prijetno dopolnilo vaj in programov

Podatki o knjigi

  • Vezava: broširano
  • Dimenzije: 15 x 21 cm
  • Število strani: 96
  • Leto izdaje: 2008
  • Založba: Učila
  • Prevajalec: Andreja Sabati Šuster
  • Šifra: 002070
  • EAN koda: 9789610004400

Sorodni izdelki:

Mnenja naših bralcev

Košarica  

Ni izdelkov

Dostava 0,00 €
Skupaj 0,00 €

Na blagajno


E-novice

Želite prejemati novice po elektronski pošti ?