Pozdravljeni, Prijava

Stella Weller

Zdrav hrbet

Ta priročnik predstavlja različne razloge za pojav bolečin v hrbtenici in načine, kako jih lajšati ali celo odpraviti.

Več podatkov

11,90 € z davkom

Pozor: Zadnji kosi na zalogi!

V seznam želja

Opis knjige

Ta priročnik predstavlja različne razloge za pojav bolečin v hrbtenici in načine, kako jih lajšati ali celo odpraviti. Obenem z jasno razloženimi vajami ponuja preventivne ukrepe, s katerimi lahko sami izboljšate držo in okrepite hrbtne mišice, ter se tako izognete nastanku teh težav. Podrobna navodila ob vsaki vaji spremljajo še nazorne barvne fotografije, ki dodatno olajšajo pravilno izvajanje vaj. Obenem knjiga vključuje tudi programe z vajami, posebej prilagojenimi glede na telesno pripravljenost, poznavanje različnih metod sproščanja in čas, ki ga imate na voljo – tako se v njej najdejo koristni nasveti prav za vsakogar.


Stella Weller
je strokovnjakinja na področju zdravstvene nege. Več let je delala kot medicinska sestra na oddelku za psihiatrijo, kjer je pridobila številne izkušnje v zdravljenju težav, pogojenih s stresom. Je voditeljica joge in avtorica številnih strokovnih priročnikov za sproščanje in samozdravljenje.

• podroben pregled različnih vrst bolečin v hrbtu in njihovih vzrokov
• natančen prikaz varnega načina odpravljanja akutnih in kroničnih bolečin
• jasne razlage z nazornimi barvnimi fotografijami več kot 30 preprostih, a učinkovitih vaj, ki temeljijo na pilatesu, jogi in Alexandrovi tehniki
• posebni programi, prilagojeni za začetnike, nosečnice, izurjene športnike in zaposlene poslovneže

Podatki o knjigi

  • Vezava: broširano
  • Dimenzije: 15 x 21 cm
  • Število strani: 128
  • Leto izdaje: 2010
  • Založba: Učila
  • Prevajalec: Jana Lavtižar
  • Avtor: Stella Weller
  • Šifra: 002298
  • EAN koda: 9789610008187

Sorodni izdelki:

Mnenja naših bralcev

Košarica  

Ni izdelkov

Dostava 0,00 €
Skupaj 0,00 €

Na blagajno


E-novice

Želite prejemati novice po elektronski pošti ?